keep健身运动43套会员视频教程
课程介绍：
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12分钟热力tabata hiit
燃脂初级
hit燃脂进阶
hiit适应性训练
办公室肩颈放松
背部塑形
俯卧撑入门
腹肌撕裂者
腹肌撕裂者初级
腹肌撕裂者进阶
腹肌训练入门
核心改造
核心功能入门
缓解腰背疼痛
零噪音减脂入门
睡前拉伸
突击减脂训练
徒手全身刺激
徒手塑性初级
徒手体能进阶
徒手胸肌初级训练
徒手胸肌进阶训练
徒手胸肌强化训练
腿部塑形
臀部塑形
下肢拉伸
下肢运动能力训练
下肢综合热身
哑铃肩部塑型
哑铃手臂塑形
哑铃胸部训练
一字马横叉
一字马竖叉
支撑抬臀交替摸脚
终极核心强化
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